|
 |
日々の生活習慣を少し改めるだけで、随分と健康状態が良くなり体全体が正常になるものですよね。ぜひこれを見て実施してみましょう。
|
|
■ツボを押してみよう！
ストレスにさらされがちな現代の生活は、女性にとって、生理痛がひどくなりやすい環境でもあります。生理痛に悩まされている人は、次の３つのツボを生理の1週間程度前から試してみてください。
すねの内側にある三陰交は「女性のツボ」ともいわれ、ホルモンバランスを整える働きがあります。子宮のある骨盤内の血流をよくすることにより症状を良い方向へ導いてくれます。
へその下にある関元と、腰の （じりょう）も骨盤内の臓器に働きかけ、生理痛のほか生理時のイライラを防ぐのにも役立ちます。
こうしたツボ刺激でも緩和しない激しい生理痛は、一度病院で診てもらってください。また冷房による体の冷えも生理痛を悪化させる要因ですので気を付けましょう。
|
|
|
